女性月经不调应该如何调理

　　一、调整好自己的心态：很多女性发作月经不调，和本身所遭到的压力、波折等有很大的关系，因而，女性需调整好自己的心态，防止抑郁心情的出现。

　　二、补充营养：月经不调患者需补充足够的铁质，防止缺铁性贫血的出现，同时补充一些滋补性的食物。

　　三、规律作息：防止熬夜、过度劳累等状况，由于大多数的月经不调发作的原因和女性生活不规律息息相关。

　　四、避免受寒：经期一定不要冒雨涉水，防止受寒。冬天时，寒性体质女性更要注重保暖工作。

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